Kaj so podočnjaki?
Podočnjaki so temni (modrikasti) polkrožni kolobarji pod očesom.
Podočnjaki – vzroki
Podočnjaki nastanejo zaradi številnih vzrokov:
- Genetika: Nagnjenost k podočnjakom je lahko delno genetsko pogojena.
- Tankost kože: če imate okoli oči tanjšo kožo, kapilare bolj prosevajo skozi
- Pomanjkanje spanja
- Otekanje: je lahko posledica dehidracije, uživanja slane hrane, alergij …
- Staranje: S starostjo se lahko koža okoli oči tanjša, izgubi elastičnost in maščevje
- Hiperpigmentacija
- Izpostavljenost soncu
- Slaba prehrana: Pomanjkanje hranilnih snovi, zlasti vitaminov in mineralov
- Kajenje in alkohol
- Alergije
Kako si lahko pomagam pri podočnjakih. obstaja kakšna krema?
Dobra rutina spanja: Poskrbite za dovolj spanja!! Pomanjkanje spanja lahko povzroči podočnjake in otekle oči – se spomnete študentski let?
Hidracija: pijete dovolj vode čez dan! dehidracija povzroči nastanek podočnjakov
Zmanjšanje stresa
Zdrava prehrana: Uživanje uravnotežene prehrane, bogate z vitamini, minerali in antioksidanti.
Uporaba hladnih obkladkov: Uporaba hladnih obkladkov zmanjša otekanje in pomaga zožiti krvne žile.
Krema za oči: Uporabite kreme, ki vsebuje sestavine, kot so vitamin C, retinol in hialuronska kislina.
Uporaba ličil: ličenje lahko pomagajo prikrivati podočnjake
Izogibanje alergenom